Présentation

Bonjour,

Je me présente :
Vincent Danel, médecin, anesthésiste-réanimateur et urgentiste,
Professeur Émérite de l'Université Grenoble Alpes.
Une longue carrière de médecin au Centre Hospitalier Universitaire de Grenoble et de professeur de Toxicologie à l'Université de Grenoble.
Passionné par l'hypnose thérapeutique depuis quelques années !

J'ai suivi plusieurs formations très complémentaires.

Formation initiale orientée 'Urgences' organisée par l'Institut Français d'Hypnose (Adrien Ménard et Bertrand Fayard) au CHU de Grenoble pour les personnels du SAMU. Le déclic !
https://www.hypnose.fr/

Diplômé de l'Association Française de Nouvelle Hypnose
(cycles 1 & 2, praticien spécialiste)
http://www.hypnoses.org/

Formations complémentaires : "Hypnose rapide" et "Leviers de changement" auprès de Jordan Verot (Centre Hypnose Nice).

Et pour le fun, formation à la "street-hypnose" avec Jean-Emmanuel Combes.
https://street-hypnose.fr/

Je pratique maintenant avec passion l'hypnose thérapeutique, sur le plateau du Vercors le plus souvent.

Qu'est-ce que l'hypnose ?

Vaste question .... qui a connu plusieurs réponses au cours des siècles derniers et à laquelle il est bien difficile de répondre simplement.
La définition la plus courante nous dit que l'hypnose est un "état modifié de conscience" ... C'est là en fait une description du résultat.
Un état modifié de conscience où l'on se trouve à la fois connecté à soi-même et déconnecté du monde extérieur. Un état qui n'est ni celui du véritable sommeil ni celui de l'éveil.
On entend bien tous les bruits extérieurs, on entend bien sûr la voix du praticien hypnothérapeute et on peut même tout à fait répondre aux questions qu'il pose parfois.
Plutôt donc en fait un état "d'hypervigilance", "d'hyperfocalisation", "d'hyper-absorption", mais qui pourrait ressembler au sommeil pour un observateur extérieur.
Mais on peut aussi décrire ce qu'est l'hypnose en tant que "processus". L'hypnose peut alors être conçue comme un formidable outil de communication entre le "conscient" et "l'inconscient", entre notre partie "volontaire" et notre partie "automatique". Je préfère décrire l'hypnose comme cela. Cette définition insiste sur le fait que c'est bien le sujet qui "fait le travail" et non pas l'hypnothérapeute, qui est simplement là pour guider ce travail

A quoi ça sert ? Quelles indications ?
Une des façons d'y répondre est de se rappeler un certain nombre de comparaisons ou d'oppositions,
- entre le cœur et la raison,
- entre l'esprit et la raison,
- entre l'imagination et la volonté,
- entre le conscient et l'inconscient,
- entre des actes volontaires et des actes automatiques ....
Et il faudrait citer Descartes, Braid, Coué, Bernheim, Liébault, Charcot, Janet, Freud .... et sûrement bien d'autres personnages illustres.

L'hypnose va pouvoir agir sur nos comportements automatiques, non conscients, ........ Quand par exemple la volonté n'y peut rien, pour se débarrasser d'une phobie, d'un trouble du sommeil, d'un manque de confiance en soi, d'une douleur aiguë, d'une addiction au tabac .... L'hypnose pourra alors jouer son rôle et changer un automatisme, un comportement ....

L'hypnose est dite "orientée solution". Peu importe l'origine du problème.
Avec l'hypnose on va "changer de point de vue" pour changer la perception que nous avons du problème. Pour souvent, le faire disparaître.
"Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, mais les opinions qu'ils en ont" (Epictète)

La séance d'hypnose

Elle commence par un entretien, aussi bref que possible. Simplement pour mieux comprendre le sujet à aborder, fixer des objectifs et envisager les changements possibles.
L'hypnothérapeute induit ensuite l'état d'hypnose de façon bienveillante et respectueuse.
La séance d'hypnose peut alors se dérouler ; le sujet est guidé pendant toute la séance par la voix du praticien.
Après 20 à 40 min, c'est le retour à la "réalité", "ici et maintenant", tranquillement.

Les résultats apparaissent dans les jours, les semaines qui suivent. Selon le sujet à traiter, plusieurs séances peuvent être nécessaires.

Un peu d'auto-hypnose


L'auto-hypnose fait habituellement suite à des séances d'hypnose. Mais on peut aussi pratiquer l'auto-hypnose sans avoir suivi de séances d'hypnose auparavant.
La véritable auto-hypnose se pratique seul(e) sans aucune aide, et sans fichier audio ; mais cette pratique nécessite un bon entraînement et une pratique régulière. On peut donc aussi pratiquer l'auto-hypnose en étant un peu guidé(e). C'est l'objet de ces fichiers audio.
Tous les fichiers suivant ont été créé pour des étudiants en 2e année des filières de santé à l'Université Grenoble Alpes à la suite d'ateliers d'auto-hypnose.

Auto-hypnose "classique"

Ce fichier audio est à utiliser les premières fois, "pour apprendre" ... Un long préambule et quelques conseils accompagnent cette séance.



Le fichier suivant est plus adapté à une pratique régulière. Il ne doit être utilisé au mieux qu'après avoir écouté au moins une fois le fichier précédent.



Méthode de Rossi

Ernest Rossi était un élève de Milton Erickson, l'un des "pères" de l'hypnose thérapeutique actuelle. Beaucoup d'hypnothérapeutes se revendiquent de l'hypnose "Ericksonienne".
Cette méthode d'auto-hypnose est très différente des précédentes et fait largement appel aux mouvements automatiques "idéo-moteurs". Il est préférable d'avoir pratiqué les séances précédentes avant de s'initier à cette méthode de Rossi. A la différence des méthodes précédentes, la méthode de Rossi se pratique vraiment seul(e) sans guidage audio Si voulez essayer cette méthode de Rossi, lisez bien le fichier PDF à télécharger ici, et écoutez le fichier mp3 suivant.